Enfant
(L’émotif)

La relation affective que vous entretenez avec votre enfant est susceptible d’être mise à l’épreuve lors d’une rupture. À cet effet, il peut sembler judicieux de lui réitérer votre attachement durant le processus qui mènera à la séparation. Prendre le temps nécessaire pour exprimer des sentiments d’affection pour son enfant n’est jamais une erreur. Au contraire, c’est un geste qui témoigne de votre humanité et qui viendra consolider les liens que vous entretenez avec votre enfant.

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LES IMPACTS DE LA RELATION SUR LES ENFANTS :

Les experts s’entendent pour dire qu’une rupture n’est pas en soi traumatisante pour l’enfant. Par contre, ce qui peut être traumatique, ce sont les tensions relationnelles persistantes qui s’installent entre les deux parents. C’est une des raisons pour lesquelles une communication respectueuse est essentielle entre les deux parents durant un processus de rupture.

 

Consulter la section communication

 

VOTRE RELATION AVEC VOS ENFANTS : 

La contribution paternelle dans la vie des enfants est de plus en plus reconnue et valorisée par la société moderne. La rupture soulève nécessairement certaines réflexions à propos du lien qu’un père de famille entretient avec son ou ses enfants. Il est important de penser aux étapes qui s’enclenchent dès lors qu’il y a rupture du noyau familial. Ce peut être le bon moment pour réfléchir aux nouveaux liens que vous souhaitez mettre en place et entretenir avec vos enfants. Les premiers moments qui suivent la rupture seront cruciaux dans ce processus. En effet, c’est souvent le moment pendant lequel le désengagement parental s’enclenche. Si vous souhaitez être un modèle parental pour vos enfants et que vous voulez faire partie de leur futur, il est crucial de maintenir une présence active et positive (particulièrement, si vous n’en avez pas la garde légale). Bien que cette nouvelle situation peut paraître difficile, il reste que votre présence est d’une importance capitale pour l’enfant. Il n’est pas rare que la relation soit difficile au départ, surtout si l’enfant réagit à la rupture négativement. Néanmoins, si vous persévérez, la relation s’améliorera grandement et deviendra un des aspects les plus importants et les plus nourissants de votre vie.

 

 



COMMENT VIVRE LA RUPTURE SAINEMENT AVEC SES ENFANTS :

Voici quelques approches et façons de faire qui devraient vous aider au court, moyen et long-terme pour ce qui est de vivre la rupture sainement :

Déterminer les modalités de contact :

Assurez-vous que les modalités (le comment et le quand) de contact entre vous et les enfants soient claires et bien définies. Cela évitera bien des accrochages.

 

Consulter la section Ex

Favoriser la relation entre les enfants et leur autre parent :

Cela peut-être difficile à entendre, mais la mère de vos enfants ne cessera pas de l’être après la rupture et comme tel, la relation qu’ils entretiennent avec elle est aussi importante que celle qu’ils entretiennent avec vous. Ne répondez pas négativement à vos enfants s’ils manifestent de l’affection pour votre ex, si vous le faite, ils apprendront comme leçon qu’ils ne peuvent pas tout vous dire. Il est préférable d’entretenir une image positive de leur mère pour favoriser la coparentalité et la bonne entente entre tous

Laisser un espace aux enfants pour qu’ils puissent s’exprimer et vivre leurs émotions :

Dans la section sur l’annonce de la rupture, nous avons mentionné qu’il est important de laisser un espace aux enfants pour que ceux-ci puissent s’exprimer. Ce conseil vaut également pour le long-terme. La réaction des enfants face à la rupture ne dure pas que le temps d’une crise. Il est possible que les enfants espèrent la réunion de leurs parents longtemps après la rupture. Cela veut tout simplement dire qu’ils ont besoin de temps pour s’adapter. Laissez-les prendre le temps qu’il leur faut pour s’y faire, ils arriveront par eux-mêmes.

Laisser les enfants être des enfants – ne pas leur imposer des rôles d’adulte :

Si on a peu de personnes à qui se confier, on peut facilement tomber dans une dynamique de confident avec ses enfants. Ainsi, certains parents se mettent à raconter tous les torts et les manquements de l’autre parent, de la difficulté de vivre cette séparation, de ce que l’autre parent leur fait vivre (ou leur a fait vivre). Pire encore, d’autres parents vont vouloir faire de leurs enfants des alliés dans leur « combat » contre l’autre parent. Tout ceci peut être bien dommageable pour les enfants qui ne devraient pas se faire imposer ce genre de rôles ou de responsabilités. Les enfants qui se font imposer ce genre de position vont souvent vivrent au long terme de l’anxiété, de la colère et de la dépression.

Tenez les enfants loin de conflits parentaux :

Les enfants n’ont pas être au courant de tout les conlits et les désaccords qui existent entre vous et votre ex-coinjointe. Il est beaucoup plus sain pour eux dans être tenu à l’écart. Autrement, vous allez créer du stress pour eux en lien avec des situations sur lesquelles ils n’ont aucun contrôle.

Établir des routines, mais rester flexible :

Pour les enfants, la routine est sécurisante. Avoir un horaire stable et bien défini agit comme élément stabilisateur dans une situation comprenant beaucoup d’incertitude. Ceci dit, les enfants apprécient aussi une certaine flexibilité aussi. Vos enfants apprécieront si vous acceptez une dérogation à l’horaire convenue de temps en temps – surtout si c’est pour participer à une activité spéciale.

Éviter les changements drastiques :

Dans le même ordre d’idée, Il est préférable pour les enfants de maintenir des contacts réguliers avec la famille et les amis. Ces relations significative serviront à garder un sens de continuité et à éviter l’isolement de vos enfants.

Favoriser les contacts entre vos enfants et la famille et/ou leurs amis :

Dans le même ordre d’idée, Il est préférable pour les enfants de maintenir des contacts réguliers avec la famille et les amis. Ces relations significative serviront à garder un sens de continuité et à éviter l’isolement de vos enfants.



ALIÉNATION PARENTALE :

L’aliénation parentale est, selon le Carrefour Aliénation Parentale de Québec, un « phénomène dans lequel un des parents se livre à des comportements aliénants, influençant l’esprit de l’enfant afin de favoriser chez lui le rejet injustifié et la désaffection à l’égard de l’autre parent ». L’aliénation parentale peut entraîner une exclusion partielle ou permanente du parent mis en cause dans la vie de l’enfant, mais aussi détériorer la relation existante entre le parent et son enfant, ce qui peut mener à une rupture de la relation.

Voici quelques exemples de comportements parentaux aliénants :

– Dire à son enfant que l’autre parent n’est pas son parent biologique

– Dire à son enfant que son autre parent ne l’aime pas

– Parler en mal de son ex-conjoint(e) à son enfant

– Jeter les cadeaux reçus par les enfants et provenant de l’autre parent

– Utiliser l’enfant comme le messager auprès de l’autre parent

Pour en savoir plus, vous pouvez consulter le site suivant : https://cliniquepsychologiequebec.com/alienation-parentale/#que-faire et https://www.chaire-maltraitance.ulaval.ca/sites/chaire-maltraitance.ulaval.ca/files/inventaire_indicateurs_trousse_ap.pdf

Sachez toutefois, que ce n’est pas parce que la communication avec votre ex-conjoint(e) est difficile que cela signifie qu’il existe une situation d’aliénation parentale (ou bien que vous en faites). Des difficultés communicationnelles ne signifient pas nécessairement qu’il y a aliénation parentale. Dans ce dernier cas, nous allons plutôt parler d’un conflit parental (c.-à-d., un conflit qui va perdurer dans le temps, et ce, même après la séparation) qui pourrait amener l’enfant à se sentir isolé et susciter chez lui de l’incertitude quant à l’idée d’avoir à choisir entre un de ses deux parents.

 

EN SAVOIR PLUS :

Si vous désirez en savoir plus sur la rupture et sur les approches à privilégier avec ses enfants, nous vous recommandons le livre « Les parents se séparent: Mieux vivre la crise et aider son enfant » de Richard Cloutier, Lorraine Filon et Harry Timmermans. Ce livre a grandement inspiré cette section et les informations et réflexions qui y sont partagées, pourrarit vous être d’une grande aide.