Activité physique

Les bénéfices de l’activité physique sont nombreux. De plus, il s’agit d’une façon constructive et efficace de gérer ses émotions. Pour beaucoup de gens, l’exercice aide à diminuer le stress ou l’intensité des émotions vécut, ce qui a des impacts positifs à la fois au niveau de la santé physique et de la santé mentale. Pour certains, se lancer dans une activité physique permet aussi de se trouver une communauté et d’éviter l’isolement.

 

 

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LES BÉNÉFICES DE L'ACTIVITÉ PHYSIQUE

 

Les bénéfices de l’activité physique sont nombreux et il s’agit d’une façon constructive et efficace de gérer ses émotions. Pour beaucoup de gens, l’exercice aide à faire baisser le niveau de stress ou l’intensité des émotions vécues, ce qui a des impacts positifs à la fois au niveau de la santé physique et de la santé mentale. Pour certains, se lancer dans une activité physique permet aussi de se trouver en communauté et d’éviter l’isolement. Pourquoi ne pas joindre un club de course ou une équipe de soccer? Pour d’autres, la pratique d’un sport solitaire peut être une façon de passer du temps avec soi même, de réfléchir ou inversement, de faire le vide. À chacun sa formule, mais ce qui est certain, c’est que les bénéfices ont un impact sur de nombreuses sphères de vie.