Santé mentale 

LA RUPTURE ET LA SANTÉ MENTALE

La rupture est l’une des épreuves les plus difficiles d’une vie. Ses impacts se font ressentir sur pratiquement toutes les sphères de sa vie, il est donc normal que la santé mentale en soit affectée. Il n’est pas souhaitable d’attendre d’être incapable de fonctionner au quotidien pour consulter des ressources d’aide. Sur ce point, la santé mentale et la santé physique se ressemblent, plus on attend pour consulter, plus cela peut poser problème. Ceci dit, il n’est jamais trop tard pour consulter. Lorsqu’on est dans une mauvaise passe, on a souvent l’impression qu’aucune solution ne s’offre à nous. Ce genre de vision en tunnel est le résultat même de notre mal-être, mais il ne faut pas l’accepter comme une vérité.

QUAND ALLER CHERCHER DE L’AIDE :
Si vous vous reconnaissez dans une ou plusieurs des situations décrites, il est fortement recommander de consulter :
– Vous éprouvez une forte détresse psychologique qui ne semble pas s’atténuer;
– Vous n’êtes pas en mesure de fonctionner normalement au quotidien;
– Votre humeur ou votre personnalité a changé drastiquement;
– Vous avez des idées noires (vous pensez au suicide ou à commettre de gestes violents envers vous-même ou envers quelqu’un d’autre);
– Vous avez l’impression qu’il n’y a pas d’issues à vos problèmes;
– Vous vous isolez, vous ne dormez plus, vous consommez excessivement et/ou vous commettez des actes autodestructeurs.